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便秘快速应对,最后一招值得关注

媒体报道    发布人:网络部    时间:2017/2/24 10:38:06


百度经验告诉我们值得推荐的便秘解决小妙招

http://jingyan.baidu.com/article/37bce2be666cb81002f3a286.html

便秘是我们生活中经常会遇到的问题,总有很多人因为排便不畅而困扰,尤其是便秘患者。

便秘的危害:毒素、痔疮、雀斑等等,数不胜数.....,归集到一些干货小妙招以供分享,但愿能帮到你,尤其是最后一招真的立竿见影!

方法/步骤
多喝水,建议温开水为主,或者稍微加点蜂蜜。喝水时,最好一大口一大口的喝,喝完十分钟后,如果无便意,请继续第二个步骤。

喝完水后,双手举过头顶,踮起脚后跟,可以在屋子里来回踱步,大约五分钟,此过程结束,如果还是无便意,请继续第三个步骤。

踱步结束后,可以做上下深蹲50个,速度不宜过快,但是深蹲幅度一定要大,深蹲50个结束后,如果还是无便意,请继续第四个步骤。

深蹲结束后,可以平躺在床上,弄一个热毛巾或者热水袋,敷在肚脐上方两手指处,热敷五分钟,如果还是无便意,请继续第五个步骤。

热敷结束后,可以顺时针按压肚脐四周,记住,一定要顺时针哦,一定要顺时针哦,一定要顺时针哦,重要的事情说三遍。在前面四个步骤的基础上,按压五分钟绝对有便意!

此外,若想快速排便,平日的生活中,应加强锻炼、合理饮食和定时排便,以上的五个步骤都无效或者你都无法做到的话,那么一定注意最后一招杀手锏。

使用智能马桶盖,美国莲氏智能马桶盖独具一项通畅排便功能,这款功能所采用的螺旋式喷水方式,让经过自动过滤净化的水流温柔的进入直肠内,溶解肠道内的宿便,润滑的排除体外。可以做到1分钟轻松排除宿便,解决因为便秘引起的肠道健康问题。

注意事项
作为经常排便不畅的人,其中之痛苦与无奈,是常人难以想象的,所以希望大家养成好习惯,每天清肠道,拥有好身体!

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