一个结肠息肉是一种生长在你的结肠内壁的肿瘤。虽然他们通常是良性的,但也有一些可能发生癌变。由于息肉变大,你患癌症的风险较高。它可以在结肠镜检查中删除,以防止他们形成。
生活中如何预防结肠息肉:
多吃含有抗氧化剂的水果和蔬菜。这些措施包括橙子,草莓,胡萝卜,辣椒,卷心菜,抱子甘蓝和西兰花。
一种积极的生活方式,包括运动与健康的饮食习惯,可能会降低所有癌症的风险。
确保你正在从你的饮食或多种维生素或叶酸补充剂,每天至少400微克的叶酸。含有叶酸的食物的例子是绿叶蔬菜,肝和一些强化谷物。
确保你得到足够的钙。它调节细胞的生长。
保持大便通畅,养成每天定时排便的习惯,最好是清晨起床后即排便,因为经过一夜的睡眠醒来之后,胃肠蠕动增强,容易将粪便排出; 如果排便有困难,最好采取一些辅助性的措施,以保证正常排毒。
不要吸烟,吸烟者在一个较高的癌变息肉的风险。
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